Quit Sugar

白砂糖をやめてみませんか

白砂糖はサトウキビから出来ていますが精製されすぎて残念ながらビタミンやミネラルがなくなっています。また白砂糖を食べると素早く身体の血液に入り血糖値を急激にあげるためにインスリンというホルモンが分泌され血糖値を下げます。そして下がりすぎるので低血糖になり、また甘いものが欲しくなるという悪循環にもなります。このホルモンはアドレナリンという攻撃性を高める物質も分泌されるので暴力的になったりもします。さらに白砂糖は中性脂肪に変わりやすいので太りやすくなります。

そこで白砂糖の代用品として、ブラウンシュガー 米飴 メープルシロップ 蜂蜜 本みりん デーツシュガー 甘酒など使うがおすすめです。白砂糖をやめることでアンチエイジング&美肌効果だけでなく精神的にもストレスに強くなったり感情が安定します。

 

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